Blog

Wielotematyczny

Posted by admin on October - 3 - 2015 | Comments Off

Od wielu lat w telewizji, prasie i internecie pojawiają się fabuły promocyjne traktujące jedzenia jarzyn. Dietetycy uważają, że powinniśmy spożywać warzywa pięć razy dziennie, inaczej w trakcie jakiegokolwiek posiłku. Nic tak jak one nie daje nam takiej ilości witamin i mikroelementów. Są niezmiernie niskokaloryczne i zdrowe, też muszą konsumować je również dzieci i to już od najmłodszych lat. Warzywa najpoprawniej jest spożywać na surowo, nieprzetworzone, ponieważ tylko w takiej formie zachowują one swoje najistotniejsze wartości – food wholesale. Należałoby jest też pić soki wielowarzywne, które dostarczają organizmowi identycznie niemało witamin. Nie musimy też zapominać o owocach, które są zdrowe oraz pożywne. Warto tylko nie zapominać, że zawierają one nadzwyczaj mnóstwo cukrów, również należy racjonalizować ich ilość w ciągu dnia. Powinniśmy unikać bananów, czy słodkich ananasów i pomarańczy, a zastępować je właściwie jabłkami oraz gruszkami, czy także sezonowymi truskawkami i malinami. Takie porcje surowych warzyw i owoców mogą posłużyć jako kapitalna przekąska.

Comments are closed.